Misschien ken je dat onbehaaglijke gevoel als ineens ál je kleding wat krapper wordt en de weegschaal een merkwaardig soort defect laat zien. Verbeeld je maar niets, het ligt niet aan te warme wasbeurten met het verkeerde wasmiddel en je weegschaal is waarschijnlijk in een betere conditie dan jij zelf. In gewone taal: je bent gewoon te zwaar geworden. De oplossing: je moet afvallen. Gebruik je daar afslanksupplementen bij of toch liever niet?
Misschien vind je de december-feestdagen de grote boosdoener, of denk je dat de schuld ligt bij een reeks overdadige feesten of een luie zomervakantie vol met lekkere hapjes en drankjes. De waarheid is wat harder: het ligt bij jezelf. Je hebt teveel calorieën naar binnen gewerkt, en natuurlijk was dat lekker en prettig. Een te hoog gewicht is echter het minder prettige gevolg met mogelijke schadelijke consequenties voor je gezondheid. Er moet weer actie worden ondernomen om het gewicht weer binnen redelijke proporties te krijgen en je BMI (Body Mass Index) op het juiste niveau, passend bij je lengte en je natuurlijke bouw.
Om je streefgewicht te kunnen bereiken kun je de volgende middelen inzetten:
De eerste logische stap is dat je het dagelijkse voedingspatroon onder de loep neemt. Dat betekent dat je voedingsproducten die veel vet en suikers bevatten dient te vermijden en dat je je moet richten op gezonde voeding, met voldoende vitamines en mineralen. En natuurlijk zul je dagelijkse porties ook binnen de perken dienen te houden. Er zijn allerlei diëten mogelijk waarmee je de ongewenste kilo’s letterlijk te lijf kunt gaan, kies een dieet dat bij je past, dat redelijk is en dat je ook vol kunt houden.
Maar alleen de voeding aanpakken is meestal niet voldoende. Zolang je meer calorieën naar binnen werkt dan je daadwerkelijk gebruikt zal je gewicht niet dalen, maar juist stijgen. Behalve gezonde voeding tot je nemen zul je dus ook moeten werken aan je bewegingspatroon. Dat kan van alles zijn, van wandelen, rennen, fietsen of regelmatige bezoekjes aan de sportschool en meer.
In sommige gevallen heb je je gerealiseerd dat de overtollige kilo’s het onmogelijk maken om speciale kleding aan te trekken – je feestkostuum past van geen kanten meer. Omdat de betreffende feestdag – of andere gelegenheid – al met rasse schreden dichterbij komt zal een dieet en een sportprogramma je waarschijnlijk onvoldoende helpen. Er is gewoon niet meer voldoende tijd om het gewenste resultaat te behalen. Wil je toch nog afslankende stappen zetten, dan is daar de wereld van afslankmiddeltjes en afslanksupplementen. Middeltjes met de nodige voordelen, maar er zijn ook kanttekeningen te plaatsen.
Afslanksupplementen kunnen je helpen om je streefgewicht te bereiken. Maar realiseer je goed voordat je aan dit soort middelen begint: het zijn geen wondermiddelen. Wie alleen afslanksupplementen gebruikt en geen maatregelen neemt op het gebied van gezonde voeding en de noodzakelijke dagelijkse beweging zal teleurgesteld uitkomen. In plaats van afvallen is het risico van juist aankomen letterlijk vet aanwezig. Wie serieus wil afvallen moet op de eerste plaats de voeding aanpakken en zorgen voor meer beweging. Maar dan kunnen afslanksupplementen het proces wel gunstig beïnvloeden. Bij de meeste afslankproducten lees je ook in de bijgeleverde informatie het belang van gezonde en uitgebalanceerde voeding, in combinatie met voldoende, dagelijkse beweging.
afslanken
Er zijn verschillende merken en typen afslanksupplementen in de handel. Sommige daarvan richten zich bijvoorbeeld vooral op de vetcellen in je lichaam, andere op het vet in je voeding. Niet alle werkingen met bijbehorende voordelen vindt je bij alle middelen, de verschillende middelen richten zich op verschillende aspecten. Voordelen van afslanksupplementen waar je globaal aan kunt denken:
Je ziet, veel middelen pakken direct de vetten in je voeding en de vetcellen in je lichaam aan. Daarnaast heb je ook middelen die het hongergevoel verminderen. Hierdoor heb je minder snel de neiging om tussendoortjes te nemen en kun je de hoeveelheden voedsel tijdens de maaltijd gemakkelijker binnen de perken houden.
De voordelen die je kunt ondervinden van het gebruik van afslanksupplementen zijn natuurlijk interessant. Toch is het goed met beide benen op de grond te blijven staan, bij al die positieve kanten zijn ook wat kanttekeningen te benoemen.
Je gezondheid is te belangrijk om in het wilde weg te experimenteren. Als je twijfels hebt over je overgewicht en de middeltjes die je wil inzetten om je gewicht te beperken is het verstandig om bij een deskundige navraag te doen. Je kunt bijvoorbeeld overleggen met je huisarts, een voedingsdeskundige of een diëtist.
