Op deze pagina ontdek je wat een midlife crisis precies is en hoe je over een dergelijke crisis komt.
Je gaat tijdens het leven verschillende fases door. De midlife crisis ontstaat rond het veertigste levensjaar en is de periode na ons volwassen leven en voor ons leven als senior. De midlife crisis wordt vooral geassocieerd door een man die een nieuwe auto koopt, een jonge vrouw als nieuwe vriendin heeft en ineens veel aandacht aan het uiterlijk besteedt. Het beeld klopt niet helemaal, want ook veel vrouwen krijgen te maken met de midlife crisis. De midlife crisis ontstaat over het algemeen vanaf ons 30e tot 60e levensjaar. Iedereen gaat de fase door, maar niet bij iedereen zal dit zich ontplooien tot een crisis. Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat een midlife crisis een hormonale basis heeft. De midlife crisis is meestal niet te zien aan de buitenkant, maar veel beter aan de binnenkant. Vaak stelt iemand zich bij de midlife crisis vragen als:
Het is best bijzonder om jezelf dergelijke vragen te stellen, maar de uitkomst hoef niet altijd even positief te zijn. Je kunt ontevreden worden, een leeg gevoel krijgen of frustratie voelen. Tegelijk besef je dat al meer dan de helft van het leven voorbij is. Sommige mensen raken hier behoorlijk van in de war en beseffen dat het te laat is om sommige dromen nog te verwezenlijken. Uiteindelijk komt de midlife crisis neer op de kloof tussen wie je wilt zijn en wie je uiteindelijk bent geworden. De constatering dat je niet bent geworden wie je wilt zijn kan keihard zijn. In sommige gevallen kan een midlife crisis meerdere jaren duren.
De midlife crisis gaat samen met verschillende perioden. Op het ene moment kun je onrustig zijn en op het andere moment kun je bezig zijn met het veranderingen in je werk, manier van leven of op andere gebieden in het leven. Samengevat uit de midlife crisis zich met de volgende symptomen:
Een midlife crisis is niet altijd negatief en in veel gevallen bloeit er dan ook iets moois uit deze fase van het leven. Wanneer je op de juiste manier omgaat met deze fase kun je dus veel uit de midlife crisis halen en zeker wanneer je deze crisis toelaat. Je moet door de crisis heen om hem te overwinnen en wanneer je de signalen herkent wordt het gemakkelijker om je te behoeden voor de risico’s.
Neem geen ondoordachte beslissingen en blijf vooral met je omgeving in contact. Wanneer je ondoordacht of destructief wordt kun je hier later spijt van krijgen. Zorg dat je een positieve insteek behoudt en zoek naar zaken die echt belangrijk voor je zijn. Vraag je bij elke beslissing af of het de juiste is en of dat ook voor de lange termijn geldt. Wanneer je in de knoop zit met jezelf is het belangrijk om vroeg of laat hulp te zoeken. Een psycholoog kan door het stellen van de juiste vragen tot een oplossing komen en dat kan meer rust geven.
Het voorkomen van een midlife crisis is eigenlijk niet te doen. De midlife crisis is iets dat je overkomt en bijna niet te voorkomen valt. Leef zo bewust mogelijk om niet tegen de midlife crisis aan te lopen. Wanneer je een crisis ervaart ben je vaak te laat en moet je gewoonweg door deze periode heen. Je kunt een midlife crisis voorkomen door gedurende je leven bewust met jezelf bezig te zijn. Door bewust te zijn loop je niet ineens tegen een muur op en wordt het stellen van vragen heel zinvol.
Vraag af en toe aan jezelf of je gelukkig bent in de huidige situatie en beargumenteer zoveel mogelijk waarom dit zo is. Heb je het naar je zin op je werk? Ben je gelukkig in je relatie? Ben je blij met het huis waar je woont? En ben je tevreden met de vrienden die je hebt? Als je bewust leeft lijk je soms in de tijd stil te staan en voel je echt dat je leeft. Juist door deze bewustwording is de kans op een midlife crisis een stuk kleiner en kun je er doorheen in plaats van omheen.
