Wat is dik bloed?
Zoals hun naam het laat vermoeden, worden bloedverdunners voorgeschreven om zogenaamd dik bloed te verdunnen. Hoewel ze het bloed dus niet écht verdunnen, voorkomen deze medicijnen wel het stollen van ons bloed. Logisch gezien gebeurt dit namelijk veel sneller bij dikker dan bij dunner bloed. Dik bloed bevat te veel rode bloedcellen. We spreken dan van te hoge hematocrietwaarden. Daardoor wordt ons bloed dus te dik, en vloeit het minder makkelijk door onze kleine bloedvaatjes. Daardoor zal het sneller samenklonteren en stollen. Deze bloedstolsels komen vooral in onze aders en slagaders voor. Als daar niets aan gedaan wordt, kunnen die verstopt raken en voor een levensbedreigende situatie zorgen.
Een belangrijke oorzaak van teveel rode bloedlichaampjes (op zijn beurt een belangrijke oorzaak van dik bloed) is teveel zuurstof. Dat is vaak het gevolg van overmatig roken, van hartfalen of van een longaandoening. Ook een verblijf op grote hoogte kan dik bloed veroorzaken. Andere oorzaken van dik bloed is uitdroging (dehydratie) of een onderliggende aandoening, zoals een kwaadaardige beenmergaandoening die de aanmaak van rode bloedcellen verstoord.
Dik bloed heeft zovele symptomen, dat een snelle en sluitende diagnose stellen meestal moeilijk is. De meest voorkomende zijn ongetwijfeld:
Extra risicofactoren die die de kans op bloedstolsels en dik bloed veroorzaken zijn een verstoord cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, diabetes en roken
Een gezonde en natuurlijke voeding is veruit de beste manier om bloedstolsels of dik bloed te voorkomen. Daar horen bewerkte voeding zoals bewerkt (rood) vlees, zeker als broodbeleg (charcuterie), kunstmatige zoetstoffen en toegevoegde stoffen zoals geur, kleur-, smaak- en bewaarstoffen zeker niet bij. Een gezond en natuurlijk eetpatroon om dik bloed te verdunnen verse groenten, (gedroogd) fruit, verse kruiden en specerijen. Voor een goede bloedcirculatie en doorbloeding, twee belangrijke factoren tegen bloedstolsels en dik bloed, is dagelijks voldoende bewegen onmisbaar.
Om je risico op beroertes, hartaanvallen en longkanker zo klein mogelijk te houden kun je maar zo vlug mogelijk stoppen met roken.
Verse cayennepeper en rode peper zijn natuurlijke bloedverdunners en verlagen een hoge bloeddruk. De bestanddelen in deze soorten pepers verwijden de bloedvaten iets wijder zodat het bloed makkelijker door onze aders stroomt. Hou je van pittig gekruid voedsel? Dan heb je beduidend minder kans op het ontwikkelen van dik bloed. Cayennepeper werkt zowel preventief, maar ook genezend.
Deze specerij is afkomstig uit Indiase en heeft verrassend geneeskrachtige eigenschappen. Van kurkuma werd wetenschappelijk bewezen dat het zelfs kanker kan voorkomen en meehelpen genezen. Tot dat besluit kwamen onderzoekers aan het AMC in Amsterdam. Kurkuma is ook gekend als natuurlijke bloedverdunnend.
Naast een natuurlijke bloedverdunner is knoflook ook een plantaardige antibioticum ziekmakende bacteriën effectiever en sneller doodt dan synthetische antibiotica. Knoflook zorgt voor zuivere aders en is één van de weinige voedingsproducten die geoxideerde cholesterolaanslag aan de binnenkant van de aders doet verwijdert. Dat zorgt ervoor dat het bloed er makkelijker zal doorstromen en onze bloeddruk zal verlagen. wordt de bloeddruk verlaagd.
Ananas is niet alleen lekker, maar ook gezond. Dat danken we aan de aanwezigheid van bromelaïne, een stof die niet alleen dik bloed verdunt, maar ook helpt tegen zwellingen en vochtophopingen zoals oedeem. Daarnaast heeft het ook een bloedverdunnende werking. Ananas doet je zelfs meer opgeslagen vet verbranden en makkelijker afvallen. Ananas extract wordt dan ook meer en meer aan allerlei afslankproducten toegevoegd.
Dat water een geschikte bloedverdunner is, zal wellicht niemand verbazen. Te weinig water drinken zorgt voor heel wat gezondheidsproblemen, waaronder dik bloed. Drink dus voldoende water en minstens 2,5 liter per dag.
Voeg deze natuurlijke bloedverdunner door je zelf gemaakte muesli, ontbijtgranen of havermout. Havermout met geraspte appel een snuifje kaneel plus een klontje roomboter is uitstekend als ontbijt of gezond tussendoortje.
Vermindert fibrine, een eiwit dat helpt bij de vorming van bloedstolsels. Dit kruid wordt vaak voorgeschreven voor hen die zware geestelijke arbeid moeten verrichten, zoals voor studenten tijdens de examens. Ginkgo Biloba wordt ook meer en meer gebruikt als natuurlijke bloedverdunner.
Medicijnen als bloedverdunners zorgen er alleen voor dat je bloed sneller gaat stromen. Ze verdunnen je bloed niet. Natuurlijke bloedverdunners zijn dan ook aan te bevelen wanneer je last hebt van bloedstolsels of dik bloed. Daar moet dringend wat aan gedaan worden. Als die toestand blijft aanslepen, zijn deze bloedstolsels vaak oorzaak van hart- en vaatziekten, van beroertes en van hartfalen. Wanneer je gezond eet met veel verse groenten, fruit, vette vis, onbewerkte noten, zaden en pitten ben je al een flink eind op de goede weg om bloedstolsels of dik bloed te voorkomen of te verdunnen.
