Stoppen met antidepressiva tips

Antidepressiva

Veel mensen die depressief zijn gaan door een diep dal en komen er alleen niet meer uit. Daarom krijgen ze antidepressiva voorgeschreven. Hoelang zij antidepressiva gebruiken hangt af van de ernst van de klachten en het verleden. Het kan zijn dat je vaker depressies hebt gehad en iedere keer een tijdje antidepressiva krijgt. Misschien weet je dan hoe je het af moet bouwen en kunt stoppen met de antidepressiva. Voor de mensen bij wie het de eerste keer is, kan het lastig zijn om te stoppen.

Over antidepressiva

In Nederland zijn er ongeveer een miljoen mensen die antidepressiva slikken. In totaal zou ruim 30% er moeite mee hebben om te stoppen met de antidepressiva. Maar waarom zou je zonder antidepressiva verder willen gaan?

• De eerste reden is dat veel mensen niet weten of dat antidepressiva echt werkt. De werking is niet altijd gegarandeerd en je dient het altijd een paar weken te proberen om te kijken wat het effect is bij jou.
• De meeste antidepressiva veroorzaken ook veel bijwerkingen, zeker als je daar gevoelig voor bent. Je zult er een tijdje mee moeten leren leven om te ontdekken of dat de bijwerkingen van de antidepressiva draaglijk zijn en ook na een poosje (gewenning) verdwijnen. Het kan zijn dat bepaalde bijwerkingen blijven, maar ook dat is weer per persoon verschillend.
• De bijwerkingen van de antidepressiva op de lange termijn zijn niet bekend en dat kan ook een reden zijn dat je er niet aan wil beginnen of zo snel mogelijk mee wil stoppen.

Antidepressiva, wat doet dat met je?

Voordat je kunt stoppen met de antidepressiva, is het van belang dat je weet wat de werking is van de antidepressiva bij jou. Het is daarom van belang te weten dat de antidepressiva de werking van serotonine en noradrenaline herstellen. Sommige antidepressiva kunnen verslavend werken. Er wordt vaak gezegd dat ze niet verslavend zijn, maar psychisch kan het wel verslavend zijn. Veel mensen hebben er dan ook veel moeite mee om er mee te stoppen. Er zijn ook mensen die bijna niet meer kunnen functioneren als zij stoppen met de antidepressiva (of ze zijn er van overtuigd dat ze niet zonder kunnen).

Antidepressiva bijwerkingen

Het kan zijn dat je antidepressiva gebruikt en veel last ervaart van de bijwerkingen. Dit kan per persoon enorm verschillen. Maar het kan voor jou wel de reden zijn om te willen stoppen met het medicijn. Er zijn namelijk veel bijwerkingen die op kunnen treden als je antidepressiva gebruikt, zoals:

• Negatieve invloed op rijvaardigheid
• Gewichtstoename
• Verminderd libido / seksuele stoornissen
• Vergeetachtigheid
• Angstig zijn
• Verhoogde oogdruk
• Wazig zien
• Duizeligheid
• Blaasproblemen
• Versnelde hartslag / hartkloppingen
• Maag- en darmklachten
• Loomheid en sufheid
• Apathisch / afgevlakt zijn, in jezelf gekeerd zijn
• Gevoelig zijn voor licht
• Vermoeidheid en slechte nachtrust
• Vroegtijdige dementie
• Agressie
• Droge mond

Het wil niet zeggen dat alle bijwerkingen die hier staan bij jou op moeten treden, maar het kan zijn dat ze optreden. Je dient je er bewust van te zijn dat wanneer je antidepressiva gaat gebruiken, de bijwerkingen mogelijk op kunnen treden en daar kun je je dan ook op voorbereiden.

Gevolgen stoppen met antidepressiva

Het kan erg vervelend zijn om te moeten of te willen stoppen met antidepressiva. Het kan ook een maand tot een jaar duren voordat je helemaal zonder deze medicatie kunt. Het belangrijkste als je gaat stoppen met antidepressiva is dat je veilig af gaat bouwen. Daarvoor heb je een arts nodig die je hierin gaat begeleiden. Het kan zijn dat je het in het begin niet goed durft en bang bent. Door er over te praten met een arts, kun je hier doorheen komen en daarom is het goed dat je die keuze ook maakt en er samen aan gaat werken. Je kunt erg moe zijn, neerslachtig zijn of last krijgen van hoofdpijn. Maar het zijn allemaal momenten en het gaat over. Je weet immers waar je het voor doet, maar het neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn om te stoppen met antidepressiva.

Tips stoppen antidepressiva

Er zijn verschillende manieren om te stoppen met de antidepressiva. Hoe je dit het beste kunt doen hangt af welke antidepressiva je hebt en wat de dosering is. Hieronder een paar tips:

• Zorg dat je het stoppen met de antidepressiva gaat doen onder begeleiding van een arts.
• Zorg dat er een schema is hoe je het stoppen met de antidepressiva af gaat bouwen. Je hebt een houvast en kunt zelf bekijken waar je staat en waar je naar toe werkt.
• Zorg dat je noteert wat je ervaart aan bijwerkingen en bespreek dat ook met de arts.
• Trek er minimaal een maand voor uit om af te kunnen bouwen, soms kan dat zelfs tot een jaar duren. Het hangt er vanaf hoe hoog je dosering is. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld met 75 mg afbouwen, bij anderen is met 37,5 mg afbouwen beter. Het is altijd even passen en meten hoe jouw lichaam er op gaat reageren.
• Het is van belang de tijd te nemen als je gaat stoppen met antidepressiva. Rust, ruimte en tijd horen daarbij en die kun je niet missen. Vraag aan je omgeving ook deze ruimte en leg uit wat het met je kan doen en waarom het juist zo belangrijk is dat je nu de tijd neemt om alles aan te kunnen pakken en te kunnen stoppen met de antidepressiva.
• Ga beginnen met stoppen met antidepressiva wanneer je er klaar voor bent en niet op een emotioneel zwaar moment.
• Ga een ding tegelijk doen, dus niet stoppen met roken en stoppen met antidepressiva. Je hebt de aandacht nodig om te kunnen stoppen met je medicatie dus zorg dat je de aandacht daar ook bij kunt houden en de nodige energie daarvoor beschikbaar hebt.
• Gezond eten is belangrijk, eigenlijk altijd, maar ook wanneer je gaat stoppen met antidepressiva. Het kan je extra energie geven en je gaat snel inzien waarom stoppen zinvol is.
• Praat met je omgeving over het stoppen met de antidepressiva, wat het met je doet en wat zij aan je merken. Hierdoor krijgen jij en je omgeving meer inzicht in je gedrag, verandert dit tijdens het afbouwen van antidepressiva?
• Praat altijd met een arts zodat het onder controle blijft hoe je af gaat bouwen. Ook wanneer er bijwerkingen optreden, is het van belang dat je kunt overleggen met een arts.