Glimlachen is de makkelijkste en snelste manier om er jonger uit te zien. En het werkt! Tijdens een onderzoek werden mensen van allerlei leeftijden gevraagd om duizenden foto’s te bekijken en vervolgens de leeftijden van de modellen te raden. Wat bleek? Degenen die blij keken op de foto werden jonger geschat dan ze eigenlijk waren.
Uit het onderzoek bleek ook degenen met een bang gezicht op de foto juist ouder geschat werden. Dat kan je dus beter vermijden.
Hydratatie is zeer belangrijk om je huid jong te houden en om je huid er jong uit te laten zien. Gebruik daarom zowel ’s ochtends als ’s avonds een goede vochtinbrengende crème.
Daarnaast is het ook belangrijk dat je het juiste reinigingsproduct voor je huid kiest. Veel reinigers zijn agressief en drogen je huid flink uit. Ga daarom voor een zachte reiniger.
Naast het dagelijks reinigen en hydrateren van je huid, is het ook belangrijk om je huid te exfoliëren. Exfoliëren betekent het verwijderen van dode huidcellen. Dit zorgt ervoor dat je huid zachter wordt, er stralender uitziet en hydraterende producten beter opneemt. En dat zorgt er natuurlijk weer voor dat je er jonger uitziet.
Om je huid te exfoliëren kan je een milde scrub gebruiken, maar een exfoliant werkt meestal het beste.
Wist je dat een zeer groot deel van het huidverouderingsproces door de zon wordt veroorzaakt? Onbeschermd zonnen zorgt er op de lange termijn voor dat je een stuk meer rimpels krijgt dan wanneer je jouw huid beschermt tegen de zon.
Gebruik daarom dagelijks bescherming tegen de zon, ook buiten de zomer. Een crème met SPF 30 is prima. Neem hierbij meteen je nek en decolleté even mee, aangezien huidveroudering juist daar vaak zichtbaar wordt.
Een van de dingen die je leeftijd vaak verraden zijn je handen. Dit komt onder andere doordat je handen heel wat zonlicht krijgen en juist niet ingesmeerd worden. Houd je handen daarom jong door ze te verzorgen met een goede handcrème met zonnebescherming.
Ga daarnaast ook eens naar een manicure of geef je handen zelf een uitgebreide behandeling, dan zie je er meteen weer een stuk jonger uit. Onderzoek heeft trouwens aangetoond dat nagellak ervoor zorgt dat je er jonger uitziet, dus voorzie je nagels meteen van een mooi kleurtje.
Witte tanden zorgen voor een jonge uitstraling. Verzorg je tanden daarom goed. Poets twee maal per dag en gebruik dagelijks mondwater. Daarnaast is het aan te raden om dagelijks te flossen, zodat de ruimtes tussen je tanden ook goed schoon worden.
Zijn je tanden wat geel? Dan is het een optie om ze te laten bleken. Je kan kiezen voor een behandeling bij een specialist, maar er zijn ook setjes te koop waarmee je zelf je tanden wat lichter kunt maken. De resultaten hiervan zijn echter wel wisselend. Vraag eventueel om advies aan je tandarts.
Je kapsel kan je er jaren jonger of juist ouder uit laten zien. Enkele aanraders voor een jeugdige uitstraling zijn:
Wat je juist niet moet doen met je haar:
Nu zijn je voeten natuurlijk niet het eerste waar mensen naar kijken, maar alle details tellen mee. Goed verzorgde voeten zien er een stuk jonger uit. Ga daarom naar een pedicure of geef je voeten zelf een uitgebreide treatment. Denk hierbij aan het verzorgen van je nagels, het verwijderen van eelt en natuurlijk: hydrateren.
De juiste make-up kan je enorm helpen om er jonger uit te zien. Make-up kan er echter ook voor zorgen dat je er juist ouder uit ziet. Gebruik daarom niet te veel en pas de onderstaande tips toe.
Deze make-up tips helpen je om er jonger uit te zien:
De volgende dingen kan je juist beter niet doen:
Je kledingkeuze is natuurlijk erg persoonlijk en hangt ook van je postuur, haarkleur en huidskleur af. Toch zijn er een aantal tips waar iedereen wel wat aan heeft. Bijvoorbeeld het dragen van kleur.
Kleur laat je er vrolijker en jonger uitzien. Kies daarom voor vrolijke kleurtjes. Natuurlijk kan je felgekleurde kledingstukken gewoon combineren met grijs, zwart of andere neutrale kleuren. Indien je een dikke buik hebt, is het juist aan te raden om zwarte tops te dragen, omdat deze je buik minder laten opvallen. Deze zwarte top kan je vervolgens combineren met een mooi open vest met een kleurtje, een vrolijk sieraad of een gekleurd sjaaltje.
Heb je een rimpelige huid bij je decolleté en nek? Vermijd dan tops die erg strak zijn aan de bovenkant en daardoor je huid omhoog duwen, waardoor deze rimpels extra opvallen.
Vergeet ook zeker de basis niet: investeer in een paar goede bh’s. Deze laten zowel je borsten als je middel er beter uitzien.
De uitspraak ‘je bent wat je eet’ heb je vast wel eens gehoord. Als het gaat om hoe oud je er uitziet , is dit zeker waar. Er is namelijk veel eten dat je helpt om er jonger uit te zien. Om te beginnen is een gezond voedingspatroon met veel groenten en fruit belangrijk. Ook voldoende water drinken is belangrijk om gezond te blijven en een jong uiterlijk te houden.
Daarnaast is er ook eten dat net dat beetje extra heeft om het verouderingsproces te vertragen. Bijvoorbeeld groene thee, olijfolie, walnoten, chiazaad, lijnzaad, vette vis en pure chocola.
Het is natuurlijk ook belangrijk om ongezond eten en drinken juist te vermijden. Hieronder vallen frisdrank, suikerrijke voeding, sterk bewerkte producten met allerlei toevoegingen, gefrituurd eten en alcohol. Ook sigaretten zijn uit den boze als je een jeugdig uiterlijk wil.
Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je er frisser en jonger uitziet. Voor de meeste mensen is 7 à 8 uur slaap per nacht voldoende.
Daarnaast is het ook belangrijk om stress zoveel mogelijk te vermijden. Stress kan het verouderingsproces in je lichaam namelijk versnellen. Ook op korte termijn zorgt stress ervoor dat je een oudere uitstraling krijgt.
Ook sporten zorgt ervoor dat je er jonger uitziet en is bovendien erg gezond. Probeer daarom dagelijks voldoende te bewegen en minimaal twee keer per week te sporten. Hiermee voorkom je ook dat je spiermassa verliest, iets wat veel voorkomt naarmate je ouder wordt.
Deze tip klinkt misschien raar, maar het werkt echt: draag grapefruit parfum. Uit een onderzoek blijkt dat vrouwen die een parfum of bodylotion gebruiken die naar grapefruit ruikt, jonger geschat worden.
Er is niets wat je zo snel ouder kan laten lijken dan je lichaamshouding. Sta je slapjes voorover gebogen? Dan lijk je zo een paar jaar ouder. Houd daarom je rug recht, kantel je schouders iets naar achteren en houd je hoofd omhoog. Probeer hier ook op te letten als je zit.
Een goede lichaamshouding zorgt er bovendien voor dat je jezelf energieker voelt, wat ook weer ten goede komt aan een jongere uitstraling.
